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中医经络养生方法 :五个部位延年益寿

来源: 中山美南华整形医院  作者: 刘医生
【导读】:现代生活步伐的快节凑,很多人都有过大的压力,导致我们的身体出现了很多毛病,呈现亚健康的状态,所以我们要重视起来。 五个部位延年益寿 一、腋窝保健区 淋巴、神经最多最丰
  现代生活步伐的快节凑,很多人都有过大的压力,导致我们的身体出现了很多毛病,呈现亚健康的状态,所以我们要重视起来。
  五个部位延年益寿
  一、腋窝保健区
  淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;
  笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝”。
  二、脊柱保健区
  它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。
  经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
  三、脚部保健区
  70多个穴位,6条经络起止于脚上。
  科学家还认为,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。
  经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
  四、前胸保健区
  前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质。
  能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。
  只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
  五、保健区“要塞”
  肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
  以上五大穴区,只要坚持按摩就会起到一定的益寿延年之功效。爱好养生的中老年朋友不防试试。
  按摩的效果不仅在于穴位要准确,另外按摩的力度也十分关键。朋友应该常握好力度。
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