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产后气血亏虚,中医教你如何调理

来源: 中山美南华整形医院  作者: 刘医生
【导读】:女人产前一团火,产后一块冰,当产妇分娩以后体质会变得虚寒,面色惨白无光泽、常感疲惫,其实这都是气血亏虚所引起的一系列亚健康问题,这是产后调理的重点。 凡病起于血气之
  女人“产前一团火,产后一块冰”,当产妇分娩以后体质会变得虚寒,面色惨白无光泽、常感疲惫,其实这都是气血亏虚所引起的一系列亚健康问题,这是产后调理的重点。
  “凡病起于血气之衰,脾胃之虚,而产后尤甚。是以丹溪先生论产后,必大补气血为先,虽有他症,以末治之,斯言尽治产之大旨。”中医调理在产后康复过程中具有独特的优势。
  产妇需要母乳喂养孩子,
  选择外用的中医调理在产后恢复有独特的优势,
  宝妈和孩子都能接受,
  杏林医哥告诉你怎么做!
  一、产后按摩推拿
  艾灸
  通过合理的推拿艾灸的补泻及饮食运动的指导,使产妇很快地摆脱亚康状态,并保证产妇拥有近期及远期良好身体状态的基础,远离产后病。
  产后按摩子宫子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。
  可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
  按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩,帮助子宫内淤血的排出,从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。
  对骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的。
  二、产后中药足浴
  通过中药的局部热刺激,作用于足部相应的反射区,有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适,缩短禁食时间,利于伤口愈合,促进子宫收缩和产妇泌乳。
  另外,对于产后焦虑、产后抑郁的人来说,中药足浴还可以调节自主神经和内分泌系统,缓解产妇紧张、焦虑情绪,使其拥有愉悦的心情和良好的睡眠。
  从足部给药,通过皮肤黏膜吸收和药液的温热熏洗使药物离子迅速进入到血液中,并随血液循环输布到全身,不经过胃肠液的破坏直接作用于患处。
  中药足浴中药物的摄取和内服药物相比具有安全、舒适、方便、无毒副作用等优点。足浴每次大约持续三十分钟左右。
  足浴之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始足浴,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是大脚趾。
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